Les Ateliers d’Ali: S’affirmer sans s’excuser

Les Ateliers d’Ali : S’affirmer sans s’excuser

Tu as déjà eu du mal à dire non, à poser tes limites, ou à exprimer ce que tu veux vraiment sans te justifier? T’affirmer, ce n’est pas être dur(e) ou froid(e). C’est être clair( e), respectueux(se) et aligné(e), sans t’effacer.

Dans cet atelier, Ali t’aide à renforcer ton assertivité pour t’exprimer avec plus de confiance et de justesse, au travail comme dans ta vie perso. Tu vas découvrir des repères concrets pour te faire respecter sans monter en tension, et pour dire les choses sans culpabiliser.

Tu repartiras avec des outils pratiques pour :

• identifier ce qui t’empêche de t’affirmer (peur du conflit, besoin de plaire, culpabilité),

• dire non avec calme et fermeté, sans te justifier pendant dix minutes,

• poser des limites claires et les faire respecter, sans agressivité ni fuite,

• exprimer un besoin ou un désaccord sans te sentir “trop”,

• gérer les réactions en face et garder ta position, même sous pression.

Un atelier vivant, accessible et orienté action: apports clairs, exercices guidés, mises en situation et échanges (dans un cadre respectueux).

Prêt(e) à t’affirmer avec clarté et confiance? Réserve ta place dès maintenant.