Les Ateliers d’Ali: Naviguer ses émotions

Les Ateliers d’Ali : Naviguer ses émotions

Et si tes émotions devenaient ta boussole plutôt que ton frein? Dans cet atelier, Ali te guide pour comprendre ce qui se joue en toi, mettre des mots justes sur ce que tu ressens, et reprendre la main quand l’intensité monte.

Dans cet atelier, Ali t’aide à mieux accueillir et réguler tes émotions pour gagner en clarté, en stabilité et en présence, au travail comme dans ta vie perso. Tu vas découvrir des repères concrets pour mieux te comprendre, mieux réagir et traverser les moments de pression avec plus de calme.

Tu repartiras avec des outils pratiques pour :

• identifier tes déclencheurs et mieux lire tes signaux internes,

• réguler le stress, l’irritation ou l’anxiété sans les refouler,

• désamorcer les réactions automatiques qui sabotent tes relations,

• retrouver calme, clarté et présence, même sous pression,

• transformer tes émotions en énergie utile pour agir et communiquer avec impact.

Un atelier vivant, accessible et orienté action : apports clairs, exercices guidés, mises en situation et échanges (dans un cadre respectueux).

Prêt(e) à reprendre le gouvernail? Réserve ta place dès maintenant.